カクテキとは？ 本格レシピを紹介
カクテキは、韓国で簡単なキムチのひとつです。
切り方も簡単ですが、カクテキの名前も、実はその切り方から来ています。韓国語では、
깍두기 カクトゥギ
発音が韓国語と微妙に違うので、日本語表記の「カクテキ」が覚えづらかったです…。
「깍둑깍둑 カクトゥクカクトゥク」切ると言えば、少し堅いものを適当にどんどん切るという意味があります。それが語源となってカクトゥギになりました。
カクテキは作りやすいうえに、いろんな食べ物によく合いますし、消化にも良いので、韓国でも人気のキムチです。
では、本場の人気レシピ動画と合わせて分かりやすく作り方を説明します！
材料と調味料（ヤンニョム）
- 大根（小さめ）1本
- ネギの白い部分（小ねぎ）1/2本
- 塩（つける時・あれば粗塩）大さじ1＋1/2
- 砂糖（つける時）大さじ1
- 粉唐辛子大さじ4+1
- ◎ アミの塩辛大さじ2
- ◎ にんにく（すりおろし）大さじ1〜2
- ◎ 生姜汁大さじ1
- ハチミツ（砂糖）大さじ1
- 塩大さじ1/3
- もち米粉（小麦粉）大さじ2
- 【梨（りんご）・玉ねぎのすりおろし】を加えるとより美味しいです。
- 【アミの塩辛】「イワシの魚醤」でも良いですが、カクテキには「アミの塩辛」が人気です。韓国の魚醤について詳しくは調味料記事のリスト6番目
ひと目で分かるレシピ
- 1大根を四角い形に切ります。塩大さじ1＋1/2と砂糖大さじ1を入れ混ぜてから1時間30分置きます（時々上下を裏返します）。時間になったら、洗わずに水気を切ります。
- 2キムチのり※を作ります。鍋にもち米粉（小麦粉）大さじ2＋水（粉がよく溶けるくらい）を入れ混ぜます。弱火でよくかき混ぜ、とろみが出たら火を止め、冷ましておきます。
- 3ネギをみじん切りにします（小ねぎなら3cm切り）。にんにく・生姜・（りんごなど）のすりおろしも用意します。
- 4水気を切った大根をボールに入れ、粉唐辛子大さじ4を加えて大根に色づけます。（10分置きます）
- 5調味料◎＋キムチのり+粉唐辛子大さじ1＋ネギをすべて加えて混ぜ合わせます。
- 6味見をしてハチミツ（砂糖）+塩で好みの味に調整したら、完成♪
- 【熟成期間】1日間常温保管、6日間冷蔵保管後、食べごろ（★熟成中は蓋を開けない）
※キムチのりは、ヤンニョムを野菜によく絡ませる＋発酵を進ませるために入れます。
参考になる韓国レシピ動画
今回のレシピは、下記のレシピ動画を参考にして作りました。
テレビ番組にも出るほど人気の60代の韓国人主婦（シムバンゴルジュブ 심방골주부）のレシピです。他のレシピも見ましたが、一番参考になりました。
私が紹介したレシピとほぼ同じですが、味付けの面では「アミの塩辛」をたっぷり入れて、つける時以外は塩を入れないところが違います。
アミの塩辛をたくさん入れている分、より発酵されたキムチ味になるので、その辺は好みによって調整ですね〜。
先日紹介したコッチョリ（レシピ）の動画の方と同じく、ミキサーを使用しています。「にんにく+生姜＋梨+玉ねぎ＋アミの塩辛＋水」を入れてかけています。ミキサーを使わない方は私のようにおろし器で大丈夫です。
夏の甘くない大根だったため、つける時に砂糖を入れて、梨と玉ねぎのすりおろしを追加したそうです。
鍋でもち米粉を使ってキムチのりを作っているところも参考になると思います。ミキサーを使う方は、コッチョリの時と同じように普通のご飯を入れても大丈夫です〜。
写真付きの詳しい作り方
Step1大根を四角い形に切ります。
大根の皮が綺麗な状態であれば、動画の方のように剥かずに切ります。
韓国の家や店で食べた方は分かると思いますが、サイズはいろいろです。
一口程度で無難ですが、好きなサイズでケンチャナヨ～（大丈夫です）
塩大さじ1＋1/2と砂糖大さじ1を入れ混ぜてから1時間30分置きます（時々上下を裏返します）
基本つける時は粗塩で、味の調整の時は細かい塩を使いますが、なければ粗塩でなくても大丈夫です。
あま〜い大根であれば、砂糖を入れなくても良いですが、やはり砂糖を少し入れたほうが美味しく感じます。
時間になったら、洗わずに水気を切ります。
つけている間に、ヤンニョムを準備しましょう♪
Step2キムチのりを作ります。鍋にもち米粉（小麦粉）大さじ2＋水（粉がよく溶けるくらい）を入れ混ぜます。
今回は「白玉粉」用のもち米粉を使いました。
もち米粉がない時は「小麦粉」で作る人も多いです。普通のご飯でお粥みたいに作ってもOK!
弱火でよくかき混ぜ、とろみが出たら火を止め、冷ましておきます。
美味しそうなキムチのり（김치풀）が完成♪
Step3ネギをみじん切りにします（小ねぎなら3cm切り）。にんにく・生姜・（りんごなど）のすりおろしも用意します。
普通のネギ（白い部分）をみじん切りにして用意しました。動画の方は小ねぎを3cm切りにしています。小ねぎのほうが彩りは良いのですが、最近高めで…
生姜はすりおろしで入れても良いですが、味が強すぎるので私は絞って汁だけ入れています。
今回入れていませんが、梨・りんご・玉ねぎがあれば、少しすりおろして追加してくださいね！自然の甘みが加わります。
ヤンニョム（味付け）に入るものが揃いました～。
カクテキは、「アミの塩辛」を入れるといちばん美味しいと言われています。
ない時は「イワシの魚醤」を入れて作る人もいます。
カクテキは発酵させて美味しいキムチなので、魚醤は何かひとつ入れたほうが良いです。ナンプラーは入れたことがないですが、あればそういうものでも良いかもしれませんね。
つけた大根からどんどん水が出てきます～。
1時間半が過ぎたら、洗わずに水気を切っておきます。
Step4水気を切った大根をボールに入れ、粉唐辛子大さじ4を加えて大根に色づけます。
粉唐辛子の量は、辛さと味の好みによって混ぜながら微調整してくださいね。
色つけてから、10分おきます。
先に粉唐辛子で色つけることによって、水気が出ても赤い色が残って美味しそうに見える効果があるとのことです。
動画の方は、10分おきましたが、私はすぐ次のステップに移りました。
Step5調味料◎＋キムチのり+粉唐辛子大さじ1＋ネギをすべて加えて混ぜ合わせます。
◎ アミの塩辛 大さじ2
◎ にんにく（すりおろし） 大さじ1〜2
◎ 生姜汁 大さじ1
アミの塩辛は動画の方のようにもうちょっと入れても大丈夫です。
少しだけついていた大根の葉っぱも入れました。入れるとより全体の味がさっぱりして美味しいと言う人も多いので入れてみてください〜。
Step6味見をしてハチミツ（砂糖）+塩で好みの味に調整したら、完成♪
味見してから、ハチミツ大さじ1+塩大さじ1/3を追加しました。好みによって調整してくださいね！
完成です～！！
もう一度味見。美味しい～～＾＾
容器の2個分くらいの出来上がり～♪
空気になるべく当たらないほうが美味しく熟成されるので、密閉容器に入れます。
熟成期間について
熟成期間は、1日間常温保管 ⇒ 6日間冷蔵保管を目安に。
美味しく発酵されるように、熟成中は蓋を開けないでください〜。
韓国人は、たくさん入っている白菜キムチの容器から白菜を出す時も、なるべくキムチの間に空気が入らないように上から押して整えます。
1日常温保管後、冷蔵保管中で、まだ熟成後の味をチェックできてないですが、ほぼ人気主婦のレシピ通りに作ったので先に紹介させていただきました〜。
美味しく熟成されたカクテキを味わうことを楽しみにしています。
熟成後の写真と感想は、また追記しますね！
